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にしむん院長プロの私がお伝えする巻き肩の原因！
目次
そもそも何で巻き肩になってしまうのか？
巻き肩は肩の前の大胸筋という筋肉が縮んで後ろの肩甲骨を引き寄せる筋肉が弱化して起こる１
なぜこの大胸筋が縮むかというとこの筋肉は肩の前についているのでパソコン作業や家事をしているとこの筋肉ばかり
使うことでどんどん縮んで硬くなり肩を前に引っ張るので肩が前に出てしまいます！
そして肩甲骨を内側に寄せる菱形筋という筋肉がその力に負けて弱くなります！
肩が前に引っ張られると同時に肩甲骨も外側に引っ張られて巻き肩が完成してしまいます
にしむん院長まずはご自分の姿勢をチェックしてみましょう！
肩が前に出ていませんか？
巻き肩は大胸筋を緩めて菱形筋の動きを良くすることで必ず改善します(^^)
もっと詳しく知りたい方は是非ご来院下さい！
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アーバンハウス大供102
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