肩こりが自律神経と関係あるの？

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そもそも何で肩こりが自律神経を乱すのか？

血行不良による痛み→交感神経の興奮→精神的ストレス→肩周りの筋肉が緊張→悪循環

肩こりと自律神経の関係とは？

実は、自律神経と肩コリが関係しています

例えばじっと同じ姿勢でデスクワークをしていたとします

その時肩コリの原因となる筋肉は動かしているわけではありませんが

その姿勢を維持しようと収縮し続けています！

筋肉が収縮しているときに実は毛細血管は圧迫されており血行不良が

起こっているのです！

筋肉自体は血液の中の栄養分を使って伸び縮みしているので

その収縮が続くと栄養不足となり、姿勢を維持している筋肉が

収縮したまま緩めなくなってしまうのです！

こうして緩まなくなった筋肉は血行不良であることを脳に知らせるため

発痛物質という痛みの神経を刺激するものを作り出し、痛みの感覚として

脳に知らせるのです！

また痛みから交感神経の興奮が起こるだけでなく、精神的なストレスにより

交感神経が興奮することで悪循環が回り肩こりを悪化させるため気分転換や

ストレス解消法を自ら見つける事も大切です！

ただの肩こりだけでずっと我慢していると他の症状も悪化して

体を元のいい状態に戻すのに相当時間がかかります。

もし肩こりで不眠が続いたり、他の自律神経症状を伴っていたら

ぜひ、女性専門整体院～さくら～へ相談をしに来てみて下さい(^^)