美姿勢になりたい！！

美しい姿勢は「若々しく見え、考え方もポジティブになれる！！」

姿勢の美しい人に悪い印象を持つ人はいないのではないでしょうか。美しい姿勢は、その人の印象度を高めます。

「姿勢をよくする」ことは、言葉にすれば簡単ですが、頭の先から足先まで全身の筋肉を使える状態にすることです。

普段から意識して続けることで、自然と体幹が鍛えられ、贅肉のつきにくい美ボディラインを保てるようになります。

また、姿勢が良くなると、全身の筋肉がきちんと使われるようになるため、血行や代謝もよくなり、頭もすっきりと冴え、物事をポジティブに考えるクセがつきます。

 美姿勢に重要なのはまずは足元！！

足元は、身体の土台となる場所であり重心をいい位置に保つためにとても重要な場所です。ガニ股や内股、重心が前後左右にずれているだけで、印象もかなり変わります。

身体を支える土台となる足の機能

足首が硬いと重心が後ろにいきやすくなりバランスを崩します。また足裏の筋肉が弱いとしっかり地面を踏みしめられないだけではなく、つま先が上に向く「浮き指」の原因にもなります。
浮き指になると足のアーチが崩れ、正しい位置に重心を置くことができなくなります。

さらに、姿勢が悪いことで、本来使うべき体の筋肉が使われず、

• 腰痛
• 膝の痛み
• 肥満
• 疲れやすい
• 頭痛
• 下半身太り
• 肩こり、首こり
• O脚、X脚

など、様々な身体のトラブルが生じます。

美姿勢でいれば、筋肉が正しく使えるようになり、上記のような身体のトラブルも解消につながります。

周囲からの印象度も高くなり、身体のトラブルも解消する……美姿勢になることは、良いことづくめなんです。

詳しいセルフケアや施術に関しては、女性専門整体院〜さくら〜（岡山市北区にある岡山市役所から徒歩５分）へお問い合わせ下さい。