ここが硬いと危険！〜 part１　足首

一生自分の足で歩くために大事なストレッチ〜

足首が硬いと歩いている時に体重が前に移動せず、足を外に捻るように蹴り出すので外反母趾にもなりやすいです。しっかりとふくらはぎの筋肉をストレッチしましょう！