ここが硬いと危険！〜 part２　股関節の前

一生自分の足で歩くために大事なストレッチ〜

股関節の前が硬いと歩いている時に足が後ろにいかないので歩幅が狭くなり、うまく蹴り出せない状態になります。そうなると膝がしっかりと伸びなくなり膝が硬くなり痛みが出る原因にもなります！