一生自分の足で歩くために〜
正しい歩き方を教えてもらったことがありますか？
子供から大人になるまで、そして大人になってから…
私達は家でも学校でも正しい歩き方を教えてもらったことがないのです！！
正しい歩き方とは、足を振り出して体重がのった時にしっかりと骨盤を起こし、蹴り出しの時に足指の腹を使って歩きます！！しっかり足指を使うことで安定して楽に歩くことができるようになります(^^)
特に、女性は若い時にヒールを履く影響もあり、足の指が浮いている人がとても多いです。そして年をとるにつれて歩きが不安定になり余計な力が腰や足にかかって痛みが出てきます。
しっかりと足指を意識して歩くことでこれから先の健康寿命を延ばしていきましょう(^^)
