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ウォーキングをしても、全ての腰痛が改善されるわけではありません。運動不足などから起こる血行不良が原因の場合の腰痛は、ウォーキングをすることで筋肉が適度に伸張され血流が良くなり、腰痛改善につながったというケースはあります。しかし、腰痛があ...

悪い姿勢の代表格ともいえる猫背。 猫背と肩こりには切っても切れない関係があります。 猫背の主な原因はノートパソコン、スマホやゲームの画面に目を近づけること、そして首だけが前に突き出す姿勢になってしまうことです。「頭痛」は、猫背による首や肩...

一生自分の足で歩くために〜 正しい歩き方を教えてもらったことがありますか？ 子供から大人になるまで、そして大人になってから...　 私達は家でも学校でも正しい歩き方を教えてもらったことがないのです！！ 正しい歩き方とは、足を振り出して体重がのっ...

一生自分の足で歩くために大事なストレッチ〜 股関節の前が硬いと歩いている時に足が後ろにいかないので歩幅が狭くなり、うまく蹴り出せない状態になります。そうなると膝がしっかりと伸びなくなり膝が硬くなり痛みが出る原因にもなります！

一生自分の足で歩くために大事なストレッチ〜 足首が硬いと歩いている時に体重が前に移動せず、足を外に捻るように蹴り出すので外反母趾にもなりやすいです。しっかりとふくらはぎの筋肉をストレッチしましょう！

体も脳も酸欠状態になってませんか？ 鼻呼吸を身に着けて人間の本来持っている自然治癒力を高めよう！！ ①口呼吸をやめて鼻呼吸にする ②浅く早い呼吸から深いゆっくりとした呼吸をする まずは、自分の呼吸を観察してみてください。口呼吸になっていたら要...

1年ほど前から首と肩の痛みが出てきて整形外科に行きましたが特に異常がないと言われました。痛みの原因は骨盤の歪みからきていたようでこちらで継続的にみてもらって今では痛みがすっかり良くなりました。

「坐骨神経痛」とは、病名ではなく足にあらわれる症状のことで、おしりから下肢にかけて痛みやしびれが続く状態を言います。そのため、坐骨神経痛があらわれる原因はさまざまあります。 ＜症状＞ 1.お尻から足先にかけて痛みがある 2.お尻の痛みが強く、座...

30代の頃から腰痛があり40歳を過ぎてから膝も痛くなり始めました。こちらへ通うようになってから骨盤の歪みがなおり膝の痛みもすっかり良くなりました。痛みなく歩けるようになって本当に嬉しいです。

ずっと肩こりと頭痛で悩まされていて痛み止めを飲むことも多かったです。ここでは硬くなった筋肉を優しく緩めてくれて全身が楽になりました。それに姿勢がとても良くなったのも嬉しいです。